Avaleht Ilu-uudised PALJU ÕNNE I Maiwistik näojooga kaardid said Buduaari ilulemmik 2022 auhinna!
PALJU ÕNNE I Maiwistik näojooga kaardid said Buduaari ilulemmik 2022 auhinna!

PALJU ÕNNE I Maiwistik näojooga kaardid said Buduaari ilulemmik 2022 auhinna!

Näojooga on igaühele jõukohane viis treenida oma nägu ilusaks. Maiwistiku looja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik on loonud näojooga kaardid, mis said tänavu Buduaari ilulemmiku auhinna!

Foto: Helen Tulp

Mis on näojooga?

Mai-Liis selgitab, et näolihased ei erine üldse ülejäänud kere lihastest. Näos on üle 50 erineva lihase, millest kõiki igapäevaselt ei kasutata. Lihaste passiivsus muudab naha lõdvaks ja toob kaasa enneaegse vananemise. Kuna näo vananemine on osaliselt tingitud lihaste toonuse kadumisest, siis on näojooga hea nipp, millega muuta kogu nägu tugevamaks ja nooruslikumaks.

Näojooga aitab kortsudest loomulikult vabaneda. Me kõik kogeme seda sama frustratsiooni, aga sul on võimalus taastada oma ilu, enesekindlus ja nägu. Jah, vananemine on osa elust, kuid meile kellelegi ei meeldi näha vananemismärke.

Foto: Helen Tulp

Pühendumine toob tulemused

Küll aga on oluline pühendumine ning näojoogat võiks teha iga päev. Kui pühenduda, tulevad kiiremini ka tulemused. Kuna harjutused ergutavad vereringet ja lümfisüsteemi, peaks suurem osa inimesi tundma end juba pärast esimest korda värskemana.

Et näha tulemusi, miks mitte teha endast iga nädal pilti ning võrrelda.

Heaks abimeheks on näojooga kaardid, mis aitavad regulaarselt näojoogat praktiseerida ja teevad harjutuste tegemise lihtsaks.

Foto: Helen Tulp

Harjuta nii:

  • Võta pakist üks kaart ja asetada see nähtavale kohale.
  • Sobiv paik on näiteks külmik, arvutilaud, esikukapp – iga koht, millest sa möödud päeva jooksul mitu korda.
  • Iga kord, kui liigud sealt mööda, siis teed ka harjutuse ära.
  • See omakorda tagab, et kordaksid harjutust mitu korda päevas lühikeste kordustega.
  • Järgmisel päeval vahetad kaardi uue vastu.
  • Kuu möödudes segad paki läbi ja lähebki uus ring.
  • Segamine ja vahetamine tagab selle, et lihased ei harjuks liialt ära.
Foto: Helen Tulp

Keegi pole näojooga jaoks liiga noor ega vana

Kivistik sõnab, et näojooga kõigile ning kaardid on kui personaalne näojooga treener, kes harjutab sinuga just siis ja täpselt seal, kus sina selleks kõige enam valmis oled.

Ta soovitab, et enne näolihaste treenimist tuleks nägu meigist ja sinna kogunenud mustusest puhastada ning kanda sellele niisutavat salvi või näopalsamit.

Foto: Helen Tulp

Näojooga kaardid leiab siit!