5 nippi, kuidas hoida ära naha enneaegset vananemist
Naha enneaegset vananemist põhjustavad suitsetamine, liigne napsitamine, halb toitumine, keskkond ja päevitamine. Toome teieni vajalikud ilunipid ja hooldused, mis aitavad nahal kauem noorena püsida.
Alates 30. eluaastast hakkab iga meie nahalt lõivu nõudma. Naha jume ja tekstuur muutuvad tuhmimaks, ilmuvad kortsud ja nahk venib välja. Sellele kõigele vaatamate saame aidata oma nahal säilitada noorsulikku sära.
Toome teieni 5 nippi, kuidas hoida ära naha enneaegset vananemist.
Joo piisavalt vett
Kuiv nahk muudab kortsud silmnähtavaks. Ainus looduslik leevendus kuiva naha vastu on piisav niisutus. Joo iga päev kaks liitrit vett, et nahk oleks pingul ja juuksed säravad. Vesi aitab mürkained kehast välja uhada ja leevendab peavalusid, mis tekitavad kortsud kulmude vahele.
Treeni ennast terveks
Korrapäraselt trenni tegevate inimeste nahk näib tervenevat kiiremini, võrreldes istuva eluviisiga inimestega. Sea endale eesmärgiks treenida päevas vähemalt 30 minutit.
Niisuta nahka
Kanna niisutajat ja kehaõli veel niiskele nahale. See sulgeb niiskuse nahasse.
Jäta suitsetamine
Suitsetamine on päikesekiirguse järel teine oluline põhjus naha vananemiseks. Suitsetamine ahendab veresooni, vähendab hapniku ja toitainete juurdevoolu, toodab kollageeni hävitavat ensüümi ja kujundab kortse, kuna huuled on sissehingamiseks kokku kroogitud ja silmad suitsu kaitseks vidukil. Jäta suitsetamine maha.
Lõunauinak ilu nimel
Uni on tähtis puhkuseks ja rakkude taastootmiseks. Unetundide jooksul toodab organism naha, juuste ja luude uuenemise ja taastamise eest vastutavaid kasvuhormoone. Une vähesus paistab kõigepealt välja silmade all ja tuhmist jumest. Harju tegema lõunauinakuid.
